stock
22. 02. 2010

500 kg na legpress v 15 letech


Ve Vašem prohlížeči máte vypnutou podporu JavaScriptu, video tedy nelze přehrát.
Chcete JavaScript zapnout?

Hodnotit videa mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

7
20

Velikost:

10 x. 

Diskuse čtenářů:

Pro vložení nového příspěvku se musíte nejdříve .
29
23. 12. 2013Magumi
Taky jsem takhle cvičil v patnácti, dokonce bez těch obinadel. Bylo to úplně na prd.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
22. 12. 2013afroman001
Pardon chyba: na každé straně má 9 ks 25kg kotoučů at počítám jak počítám má tam 450kg a asi počítá i samotný LP 

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
22. 12. 2013afroman001
Ahoj na každé straně má 8 ks 25kg kotoučů at počítám jak počítám má tam 400kg

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
01. 03. 2010Turakam
rozsah pohybu žiadny, zmysel tohto celého žiadny. 15 či 40 who cares?

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

3
1
27. 02. 2010nestik
tak ako povedal prochm profici este mensiu drahu robia ked on to pri tom dobre odcvici cvici stehna tka preco nie a dostal sa na hranicu 500kg pekne osobne radim nech teraz skusa uz na jednu nohu zbytocne tam toho bude tak vela nakladat alebo nech prejde na tazke hlboke drepy pokial ich nerobi a prochm das peknych hlbokych 5 drepov s 250 co kamo

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
27. 02. 2010prochm
Dřepy dám 250kg 5 opakování.Po dřepech cvičím většinou legpres na stroji od runsport s max 460kg 8opakování a jezdím ho celkem nízko což moc dobré není ale to je jedno.Je fakt,že kdybych ho jel jako první a takovým stylem jak je zde na videu tak bych možná těch 500kg dal.Ale jak už jsem psal tak záleží na druhu stroje.Cvičíval jsem na stroji od firmy Zeur a tam jsem dal max 350kg a měl jsem dost.To samé platí u hacken dřepů.Osobně si myslím.že ten výkon na videu je určitě dobrý na 15letého kluka a hloubka spouštění není zase tak malá a v konečné fázi nohy nepropíná tak že to určitě cítí dobře po těch 10 opakování co s tím dá.Na některých videích na you tube jsem viděl rozsah pohybu menší a to i u profíků.Jinak nepotřebuji někomu něco dokazovat ohledně mých výkonů.Pár lidí zde na foru mě při cvičení dřepů vidělo.Věřit mě samozřejmě nemusíš ale to mě opravdu vůbec netrápí.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
27. 02. 2010fashion
To:prochm: Lunreal//Dřepuješ hodně přes 200 kg,jo?To bych chtěl teda vidět,kdybys dřepoval hodně přes 200 kg,tak na leg press dáš 500 kg,jak nic.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
25. 02. 2010by PeITeeR
asi uz to tady je,urcite,ale musim si to sem taky napsat...ten rozsah pohybu = trapas..

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

3
2
25. 02. 2010danny1744
Pokud nebudeš cvičit dřepy v dostatečnym rozsahu pohybu (alespoň rovnoběžka), nikdy nebudeš mít dobrý stehna...a mimochodem znám lidi, který cvičí dřepy od cca osmnácti let pod rovnoběžku, dneska je jim přes padesát let, stále cvičí dřepy a nemají ani nejmenší problémy s koleny.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
2
25. 02. 2010koudy42
nema ten noob nahodou ty olympijske kotouce pogumovane 5Kg :o))) i tak co z toho, rostes kdyz cvicis hlavou a ne delat kraviny...

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
2
24. 02. 2010Mates_ektomorf
korektni provedeni to neni, ale ani ne tak rozsahem, nybrz postavim chodidel naslednym a tlakem do spicek. Nechapu ty z vas a muze vas byt klidne vetsina, kteri zastavaji nazor uplneho rozsahu obvzlast pri klasickem drepu. Jedinym vysledkem takoveho provedeni je prilisne zatizeni kolen. Ano, mozna roste kvadriceps o neco rychleji, ale za takovou cenu? + samozrejme rust sedaciho svalu. A to je k necemu? Ano, pokud jste lifrer. Ano castecne, pokud jdete na soutez a potrebujete doladit symetrii. Ale jinak je to spise kontraproduktivni. Takze misto vasich silackych polemik byste se meli radeji jeste jednou zamyslet nad smysluplnosti vasich plnych rozsahu.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

4
6
24. 02. 2010DK_Jack
Ja vim a vim ze kazdy ma svuj nazor :-) ale vsichni sme stejni vsichni chodime do posilovny a mame svoje cile XD ja tady toho borca znam je to kamos fakt se snazil aby se dostal na tu 500 :-) a ikdyz nema 90 stupnu myslim si ze je to i tak maras 500 kg :-)nohy s toho musi bolet stejne fesne.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

3
3
24. 02. 2010danny1744
Ale jacku, tady nejde o nás, tady se komentuje hoch na videu...a klidně se i sám přiznám, že bych to asi nezvládl ale o mě nebo ostatní diskutující tady vůbec nejde.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
1
24. 02. 2010Diesel Vin
Jacku, v patnácti letech bandáže vůbec nepotřebuješ. A taky nepotřebuješ cvičit leg press. Nauč se cvičit dřepy a pořádně.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
3
24. 02. 2010DK_Jack
Kdo z vas to da aspon takhle ?:-) a aji kdyz tam neni 90 stupnu da se to brat jako silovka.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
1
23. 02. 2010prochm
No to já vím že ne i když ho nechci nijak podceňovat.Proto jsem tam dal toho smajlika.Ale myslím si,že člověk který je schopný cvičit legpres s 500kg tak by těch 200kg ve dřepu měl dát.Já dřepuju hodně přes 200kg ale přizná se,že 500kg na legpres teda nedám ani náhodou.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

4
2
23. 02. 2010Lunreal
Seriozni technikou tenhle typek nedrepne 200, jestli jo tak at to dokaze ;) 

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
2
23. 02. 2010danny1744
Je to sice hezký výkon a vypadá to fajn ale kdyby dotyčný spustil kolena až na hrudník tak by s tou vahou nezvládl ani jedno opakování. V seriózním tréninku je takováto technika provedení naprosto k ničemu.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

3
1
23. 02. 2010prochm
U dřepu nebo benchpresu je třeba cvičit v celém rozsahu pohybu ovšem u legpresu opravdu stačí aspoň minimálně těch 90 stupňů.Já osobně ho sice cvičím až dolů ale není to správné a je tam riziko zranění spodních zad.Jinak cvik jako legpres není žádné měřítko silového výkonu.Hodně záleží na typu stroje.Cvik u kterého se pozná opravdová síla nohou je dřep s volnou činkou.Odhaduji podle té váhy co tam má naloženo,že uřepne minimálně 200kg. Ale i tak to není špatný výkon.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
4
23. 02. 2010s.t.3.n.l.y
jestli se nici kolena nebo ne porad je to polovicni . kdyby jel v celem rozsahu pohybu tak by nedal ani jedno opakovani .. miluju jak synci u nas delaji dřepy a pokrci kolena cca uhel 75 ° ..dneska jel 62 kilogramovy borec s 200 na legu a skoro ty nohy ani nepokrcil.. strasne delal jak to nebylo namahvy ,jeho sparing mu rkel sper vykon , ale zbytek fitka se jim smal ..je to jak pri benchi kdyz nekdo polozi cinku 15 cm nad hrudnik.. PUSTTE SE DO ME ,ale ja si vzdycky stojim a budu stat za svym nazorem.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

14
2
23. 02. 2010DK_Jack
v 90 stupnich se nici kolena myslim ez takhle to bohate staci a kazdy kdo zkousel tenhle cvik urcite citil ze stehna s toho boli jako svina a nemusi se vubec jen ani tech 90 :-)

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

4
5
23. 02. 2010s.t.a.n.a.s
Příspěvek obdržel příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

5
10
23. 02. 2010kwaker
tohle opravdu není na chlubení :-(

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

7
2
23. 02. 2010majkl159
ty vole tohle nechápu borci tam naložej a dráha minimálni myslim že 250 bez bandáží pěkně až dolu by ho daleko víc vířídilo

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

8
3
23. 02. 2010Spazik
tohle není legpress, ale pokrčování kolen.

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

6
4
23. 02. 2010Lunreal
dalsi vtipalek, nechces tu drahu pohybu jeste vic zkratit?

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

4
3
22. 02. 2010 Uživatel nemá na Ronnie.cz aktivní profil.
a pokud možno neřval u toho :-D

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
2
22. 02. 2010Frozz.
Tohle je o zranění, navic v 15-ti letech, bylo by daleko lepší, kdyby si jel menší váhu, ale za to pořádný opakování, ne cheating.

Měj se 

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

8
1
22. 02. 2010Boban123
borec borec klobouk dolu

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

4
4

Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.